[求救]失眠长达4 5年之久 将来会得什么病?该怎样解决?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 06:48:59
对于造成失眠的原因 和解决方法我已经有了自己的方法
但是现在已经形成了依赖性

我由于从事脑力劳动,加上本身性格什么事情都要去反复思考,这个时间一般都是躺在床上的时候,可以长达两个多小时的辗转反侧,很痛苦
我个人有一个毛病就是必须听些东西,前几年可以听音乐入睡 现在必须听人声,比如电脑放个老掉牙的电影(台词都能背下来的,听对白能联想到场景)这样的电影 或评书,哪怕是广告也行, 保证不超过分钟就能睡着 前提是必须是非常想睡的时候 如果没有声音 非常想睡 但是就是睡不着
每天晚上都是 3 4 点才睡 而且并非觉轻的人, 只要睡着 可以睡到12个小时...

咨询一下有关人士 这是否是病症? 时间长了是否会引起什么疾病? 如何改善 或有什么解决办法

你应该多抽时间锻炼一下!剧烈的运动你做不了!你可以打打乒乓球,慢跑跑步!让自己真正的累下来!

记住:多运动!依赖药物永远都不回健康!

最多神经衰弱吧.